O Pilates Clínico é uma adaptação ao método de Pilates tradicional, desenvolvida por fisioterapeutas e baseada na evidência científica. É utilizado tanto na reabilitação como na prevenção de lesões, melhoria de força, postura e controlo motor.
Durante as sessões, os exercícios são focalizados no fortalecimento do core, no controlo da respiração e na execução consciente e correta dos movimentos. Esta abordagem reduz o risco de compensações, melhora a estabilidade e aumenta a eficiência do corpo.
Durante as classes são utilizados, em simultâneo os seguintes princípios:
Benefícios práticos para o utente:
Indicado em:
Na Clínica Salina, o Pilates Clínico é realizado por fisioterapeutas especializados pela APPI (Australian Physiotherapy & Pilates Institute) em formato individual ou em pequenas classes, garantindo atenção personalizada e exercícios adaptados a cada pessoa.